NTvL - jaargang 3, nummer 3, juni 2025
dr. D.L. Smit , drs. P. Bond , drs. T. Verdegaal , dr. W. de Ronde
Supplementen zijn populair onder sporters. Sporters beschouwen ze als natuurlijke aanvullingen op hun voeding om hun gezondheid en sportprestaties te verbeteren, hoewel wetenschappelijk bewijs voor hun effectiviteit vaak ontbreekt. Dit artikel geeft een overzicht van supplementen die sporters gebruiken, hun beoogde effecten en de mate van wetenschappelijke onderbouwing. Het bespreekt onder andere supplementen voor micronutriënten, snelle energievoorziening, prestatiebevordering en indirecte voordelen zoals herstel en blessurepreventie. Hoewel sommige supplementen een prestatievoordeel kunnen bieden, is hun effect vaak beperkt. Een klein aantal supplementen kan een marginaal prestatievoordeel opleveren, maar sporters dienen hierbij een zorgvuldige afweging te maken tussen de mogelijke winst en de risico’s, zoals kosten, bijwerkingen en de kans op vervuiling.
(NED TIJDSCHR LEEFSTIJLGENEESKD 2025;3(3):108–15)
Lees verder
Naar boven
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij en onze partners technologieën zoals cookies om informatie over het apparaat op te slaan en/of te openen. Toestemming voor deze technologieën stelt ons en onze partners in staat om persoonlijke gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site te verwerken en om gepersonaliseerde en niet-gepersonalisserde advertenties te tonen. Indien u geen toestemming geeft of deze intrekt, kan dit invloed hebben op bepaalde functies.
Klik hieronder om in te stemmen met het bovenstaande of om specifieke keuzes te maken. Uw keuzes zullen alleen worden toegepast op deze site. U kunt uw instellingen te allen tijde wijzigen, inclusief het intrekken van uw toestemming, door gebruik te maken van de knoppen op het Cookiebeleid of door te klikken op de knop 'Toestemming beheren' onderaan het scherm.
