Podcasts

Hoe bespreek je beweging?

Maureen Ros, specialist beweeggedrag, Kenniscentrum Sport & Bewegen

Dat bewegen gezond is weten we, maar hoe neem je patiënten/cliënten daarin mee? Maureen Ros van Kenniscentrum Sport & Bewegen bespreekt hoe je simpel kunt uitleggen waarom beweging goed is voor de gezondheid. Beweging heeft zowel effect op lichamelijk vlak (je voelt je fitter en gezonder, ziektelast en progressie van bepaalde chronische aandoeningen kunnen verminderen en op de lange termijn kan het bepaalde chronische aandoeningen voorkomen), als op mentaal en sociaal vlak. Daarnaast vat ze de Nederlandse beweegrichtlijnen samen en maakt ze een vertaalslag naar de toepassing daarvan in het dagelijks leven. Ros benadrukt het belang van matig intensief bewegen: ze legt uit wat het is en geeft praktische tips voor hoe je met iemand kan meedenken om meer bewegen te integreren in het dagelijks leven, en hoe zitten en bewegen beter zij  af te wisselen. De meeste gezondheidswinst is te behalen bij het in beweging krijgen van mensen die niet of nauwelijks bewegen, maar dat neemt niet weg dat meer bewegen in het algemeen voor iedereen beter is!

ABONNEER OP NTVL-TALKS